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瘦小腿运动 肌肉腿浮肿腿全部甩掉

  小腿硬邦邦,或是松垮浮肿,这些都让你的身形受到很大的影响。想要做夏日最耀眼的美腿皇后,以下瘦小腿的运动,赶紧跟着练吧,无论是肌肉腿,还是浮肿腿,都能帮你解决。

  肌肉型小腿猛烧脂肪招数

  不可不知的瘦小腿穴位

  小腿肌肉太结实就要配合一点穴位按摩,利用指腹力量在每个穴位上按压10-15下,小腿结实肌肉即可迅速燃烧。

  1、踢腿提臀式

  脚后跟踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势,一次至少10-15次。

  脂肪猛烧:不仅能使小腿结实肌肉得到拉伸,而且大腿和臀部线条都可以改善。

相关专题: 瘦小腿
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