瘦脸大作战 饮食+做操 与婴儿肥绝缘

  精致的小脸配上完美的身材,才能算得上是标准美人儿。那么水肿脸、肌肉脸的女性们如何打破大脸这个困扰,轻松跻身小脸美女行列?一起看看爱美女性网的精彩推荐:饮食+按摩,教你最有效的瘦脸方法。

  Step 1 吃出巴掌脸

  1、菠菜:含丰富钾和维生素A和C,其中的钾可是瘦脸利器哦!但是,烹饪方式一定要正确,建议只适单纯的用沸水烫烫就OK!

  2、绿豆芽:营养丰富众所周知,最主要的是它含消肿利水的钾,而且膳食纤维丰富的它还可强化咀嚼效果。

  3、胡萝卜:每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁,材料简单好找,制作方便,最主要的是可美容养颜瘦脸。

  4、柿饼:干燥、软硬适中的特质柿饼,不仅营养丰富,而且还促进口腔活动,起到瘦脸作用。

  食物diy瘦脸膜

  材料:1/4木瓜、胡萝卜1根、面粉50克。

  步骤:1、木瓜去皮,榨泥,胡萝卜榨汁。

  2、面粉放入木瓜泥加胡萝卜汁搅拌成糊状,敷脸。

  3、15分钟后,用温水清洗。

   天天都要做的瘦脸操

  动作一

  两手置于额头上方。双手食指做V型。沿着鼻梁向上滑动。反复做20次

  动作二

  1、四指置于下颌下方,给下巴颈部施压。

  2、双手拇指将下巴肌肉用力向两边推升,感受下巴肌肉被拉紧。

  3、放松,手指回归到原位,反复15次。



  动作三

  全脸肌肉以鼻头为中心,向脸中央缩进,5秒缩进,5秒放松,反复10次。



  动作四

  鼻子以上往天花板,鼻子以下往地板方向全脸纵向拉长,保持此姿势5秒,反复10次。

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