• 用户名:
  • 密码:

肚皮舞入门教程 雕塑身形的秘密武器,肚皮舞教程图解

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-08-15 08:14]  作者:Miranda0629  出处:爱美女性网  责任编辑:faye

相关专题: 肚皮舞    

  肚皮舞一向都是MM比较向往的一种舞蹈,因为肚皮舞不但看上去很优美,而且它还能雕塑身形,让身材更匀称、更完美。但是很多MM对肚皮舞是望而却步的,认为自己很难学好,其实不然。爱美女性网今天专门推出一套肚皮舞的入门动作,手把手的从零开始教你肚皮舞,让你雕塑出迷人的身体曲线。

 肚皮舞入门教程 雕塑身形的秘密武器

     1、平衡力练习

  首先是肚皮舞中非常重要的平衡,练习肚皮舞,确保平衡是最基础的要求。最重要的就是要保持一个准确的姿势。站立,抬起一只脚并置于身体前方,大腿与地板平行。

 肚皮舞入门教程 雕塑身形的秘密武器

  慢慢向外旋转抬起的那只脚,帮助平衡。

 肚皮舞入门教程 雕塑身形的秘密武器

  再换方向,向内旋转抬起的那只脚,可能第一次做的时候会有点站不稳,这时就需要耐心,长时间练习就可以增强你的平衡感。

发表评论 瘦身热点 瘦身论坛
[1] 2 3 4 5 6 7 8 9  下一页
登 陆 名: 密码: 验 证 码: 匿名
评论内容:
      
  • 返回首页
  • 发给好友
  • 加入收藏
  • 返回顶部

网友关注热点

瘦身热点

减肥方法
减肥经验
针灸减肥
减肚子
便秘吃什么
骨盆操
瘦身食谱
减肥操
瘦小腿
瘦脸
肚皮舞
便秘
经期减肥
收腹肚腩
减肥食品
中医减肥
瘦大腿
减肥药
减肥产品
普拉提
瘦手臂
泡澡减肥
减肥茶
按摩减肥
健美操
瘦腰
健身舞
饮食减肥
减肥秘方
刮痧减肥

Copyright © 2006-2010 lady8844.com, All rights reserved.

爱美女性网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号

内容合作:020-38468403, 广告联系:020-38489655

E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480