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简单减肥操图解 坐着就能瘦腰腹

  如何瘦腰,这是很多女性都碰到的减肥难题。只有把腰腹上的赘肉减下来,你才是真正的瘦美人。快来跟着爱美女性网学学瘦腰腹减肥操吧,坐着做运动,就能让你轻松变瘦。

  持球抬腿

 简单减肥操图解 坐着就能瘦腰腹

  1、浅坐在椅子上,挺直腰背,双手拿一个足球大的球体,放在膝盖上方。

 简单减肥操图解 坐着就能瘦腰腹

  2、把球放在膝盖之间,膝盖稍微收紧,力度以能夹住球固定即可,双手扶住椅子两侧。

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