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瘦腿减肥操 简单动作 轻松打造完美腿型

  不正确的坐姿、走姿,加上缺乏运动,种种因素加起来,很容易让脂肪堆积在双腿,使腿部变得粗壮、浮肿。爱美女性网为你推荐一套有效瘦腿的减肥操,帮你打败脂肪、浮肿双腿,重塑紧实线条。

 瘦腿减肥操 简单动作 轻松打造完美腿型

  后压腿

  脸朝地俯躺,双腿弯曲,往两边张开,左脚掌与右脚掌在同一直线,另一人用力在膝关节以下的部位帮忙做压腿的动作。

 瘦腿减肥操 简单动作 轻松打造完美腿型

  你也可以这样做:

  双腿并拢,另一人双手抓住脚尖,使劲往臀部方向压下去。

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