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美腿女王的瘦腿魔法 纤细度UP

  在美腿的秀场上,你也想拥有像林志玲、莫文蔚、陈慧琳、舒淇等修长纤细的双腿吧。只要你照着以下的方法去做,针对粗腿类型逐一击破象腿,下一个美腿女王就是你。

 美腿女王的瘦腿魔法 纤细度UP

  step 1 一表在手,瘦腿不走冤枉路!寻找你的“美腿点”!

 美腿女王的瘦腿魔法 纤细度UP

  step 2 吃出小鸟腿

  吃一口都会瘦的美腿佳肴

  肌肉型、脂肪型、水肿型粗腿全都有效!

  材料:羊腿肉200克,菠菜500克,花生50克,调料适量

  方法:1、取少量菠菜煮熟铺于盘中,剩下的菠菜榨汁,花生打碎备用。

  2、羊肉腿用红酒、姜、葱腌过后,用文火煎数分钟后,装在铺有菠菜的盘中。

  3、浇上准备好的新鲜菠菜汁和打碎的花生即可。

  功效:提高代谢,活络血液循环,快速恢复腿部元气,还可防止腿部肌肤干燥。

  贴士:吃腻了菠菜,还可换成番茄哦,用新鲜番茄汁代替菠菜汁即可。

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