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简单健身舞动作 扭一扭 瘦腿又翘臀

  MM是不是一直在寻找一套简单实用的减肥绝招?爱美女性网今天来教你一套简单的健身舞动作,扭扭转转的动作,就可以轻松瘦腿提臀,快来试试吧!

  1梅伦格舞

  站立,双脚并拢,做出跑步姿势,左腿膝盖微微弯曲,脚尖微微踮起,右手握拳置于胸部前方,左手握拳置于左侧臀部处。挺起胸部,打开肩膀。

  左右手交换,左手握拳置于胸部前方,右手握拳置于右侧臀部处。右腿向外弯曲,脚尖踮起,身体右侧向前倾斜。

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