时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

塑料水瓶按摩方法 零预算 轻松瘦水肿腿

  对于水肿双腿,最简单最有效的方法就是做淋巴按摩。今天爱美女性网教你利用廉价又方便的塑料水瓶进行按摩,瘦大小腿、瘦脚踝,变身美腿达人。

  大腿

  大腿容易发生由于体寒,堆积橘皮组织,想要大腿塑形,最重要的是被称为“老废物聚集地”的大腿根,要促进淋巴流动。

 塑料水瓶按摩方法 零预算 轻松瘦水肿腿

  1、按压可以暖身的穴位

  用500毫升装塑料水瓶的瓶盖部分,按摩膝盖骨内侧的血海穴位,左右各5次后,吐气,保持8秒。

 塑料水瓶按摩方法 零预算 轻松瘦水肿腿

  2、活动大腿根部,淋巴更易畅通

  躺下,两腿分开与肩同宽,膝盖内侧压在地板上,运用股关节的力量带动脚踝,大腿根部,左右转动10次。

 塑料水瓶按摩方法 零预算 轻松瘦水肿腿

  3、在大腿根部滚动

  保持2的状态,弯曲一条腿,用水瓶放在有大淋巴结的大腿根部,用力反复滚动10次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点