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瘦腰腹减肥操 打造迷人蛮腰显曲线

  一味的靠节食而不做运动,就想把腰腹上的脂肪铲除掉,这是不可能的。以下是爱美女性网为你精心挑选的几个瘦腰动作,赶紧动起来,把游泳圈甩掉吧。

 瘦腰腹减肥操 打造迷人蛮腰显曲线

  仰卧侧身

  1、仰躺,左手伸直,右手弯曲,手掌放在右耳处,左腿弯曲抬起。

 瘦腰腹减肥操 打造迷人蛮腰显曲线

  2、吸气,左腿弯曲成90度,头部慢慢抬起。

 瘦腰腹减肥操 打造迷人蛮腰显曲线

  3、呼气,头部抬起并往左侧转动,眼睛看向地板。左右各做10次。

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