丰胸运动+产品 塑造完美胸型

  拥有完美的胸型是很多爱美女士的心愿,尤其是小胸MM经常寻找丰胸方法让自己的胸部变得更大。其实想要拥有丰满胸部可以通过一些简单的训练,同时选择适合自己的胸衣,再配合使用丰胸产品来实现。下面小编就来教你如何丰胸美胸,帮助你塑造完美胸型。


  坚持三周,胸部更坚挺

  乳房中只有脂肪和组织而不存在肌肉,因此,运动并不能直接改变胸部的大小。不过,针对胸肌的力量训练如跪地俯卧撑、轻重量胸前推举等,能在一定程度上提升胸部,特别对于胸部偏小又有下垂问题的女性而言,有非常明显的改善效果。

  想通过运动减肥的女性,经常会担心胸部缩水。事实上,任何形式的体脂减少,都是整体性的,也就是说,有效的减肥在不同程度上都会使胸部脂肪流失,乳房变小。节食对乳房的上海最大,不仅让胸部缩水,还很容易造成下垂。而正确的运动配合饮食,如游泳、肌肉训练、补充蛋白质等,能让胸型变得更饱满,看起来也没有缩小而是更挺了。

  ·三周美化胸型训练

  1、俯卧撑,如果无法撑起,改成双膝及地的跪卧撑。

  2、仰面平躺,双手展开略低于肩,双手持1-2公斤的哑铃,慢慢上举,屈肘,将哑铃置于胸前。

  每个动作做12次,重复三组。每周至少坚持训练三次。




  适合保护,防止老化松垂

  胸部是否会下垂与大小有一定关系,因为地心引力的作用,胸大的女性更容易遇到这个困扰。但胸小的女生也并非可以安枕无忧,除了遗传,缺乏运动和饮食失调是造成胸部下垂的最主要原因。特别是反复节食反弹的做法,对胸部伤害尤为厉害:乳房大小改变太快太多,韧带组织很容易失去弹性,乳房没有了这一天然支撑,就会提早松弛下垂。一旦乳房出现明显下垂,除了美容外科手术,极难恢复到原先的型态。

  适合的胸衣能有效预防胸部下垂,特别在运动时,胸衣能充分保护乳房,避免动作或晃动太大造成韧带拉伤。需要注意的是,胸衣90%的承托来自横向系带而非肩带,因此在选择胸衣时,应注意系带是否与身体紧密贴合但又没有勒紧感,系带交款,穿着时会更舒适,一旦为了贪图舒适而松开系扣,胸衣便失去应有的承托作用。




  ·选择一款适合你的胸衣

  1/2罩杯最适合A-B罩杯的娇小乳房,轻松勾勒曲线。

  3/4罩杯适合B-C罩杯的中等程度乳房,集中胸型,防止外扩。

  全罩杯适合C罩杯以上的偏大乳房,有效承托并提供保护。

  穿戴胸衣是,需注意将靠近腋下的部分也收入罩杯,立刻改善胸型,也有助于预防妇孺。另外,生理期前的7-10天,乳房可能因为水肿和激素分泌原因发胀,可适当放宽一档内衣搭扣或换成更柔软材质的内衣,让自己感觉更舒适。



  使用丰胸产品 美化胸型


  防止外扩

  1、BIOTHERM活泉紧肤露 ¥480/50ml

  持续收紧并增加皮肤弹性,建议在按摩时使用向内收紧和上托手势,防止扶弱和乳房外扩。


  快速提升

  2、CLARINS胸部啫喱 ¥560/50ml

  啫喱乳质地轻盈易吸收,用完后立即有收紧感,快速提升胸线,美化胸型。




  细致美白

  3、Qi调律颈胸部修护美容液 ¥420/70g

  颈胸部专用防老化产品,对抗皱纹、松弛,提升熊颈部皮肤的透明感。


  补水柔滑

  4、Yves Rocher胸部滋养霜 ¥350/50ml

  细致易推开的乳液,快速补充皮肤水分,使用甘清新舒适,缓解胸部的疲劳压力。




  舒缓活化

  5、Eisenberg至美颈胸调理霜 ¥880/50ml

  多重细胞活化技术激发细胞活性,促进循环,也能在经期前使用,配合按摩,缓解胀痛不适。

  隐形保护


  6、sisley美胸滋养霜 ¥1620/50ml

  质地滋润,在乳房表面形成一层保护膜,如同隐形胸衣一般提供保护,令胸部皮肤饱满有弹性。




  深入修复

  7、La Prairie活肤美胸精华乳 ¥1700/50ml

  柔软的乳液质地,让胸部的小细纹变得不明显,皮肤更显光滑,坚持使用,能淡化紫外线造成的晒斑,干燥粗糙问题。

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