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瘦腿运动+按摩 5分钟 象腿变鸟腿

  按摩加上适当的拉伸运动,是最有效的瘦腿方法,消除浮肿、肌肉以及美化双腿线条。今天一起跟着爱美女性网小编做做以下的瘦腿运动,每天只需5分钟,就能轻松练出绝世美腿。

  左右转腿

 瘦腿运动+按摩 5分钟 象腿变鸟腿

  1、坐姿,双腿并拢,膝盖弯曲,脚掌贴地,背部打直,双手撑地放在身体两侧,双腿往左方侧弯。

 瘦腿运动+按摩 5分钟 象腿变鸟腿

  2、上身保持不变,双腿保持并拢,往右方侧弯。每边做5个来回。

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