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局部按摩减肥术 10分钟赶跑顽固脂肪

  想要减肥,必须先提高自身代谢能力,排除废物,而按摩是促进血液循环的最佳方法,今天一起跟着爱美女性网学学10分钟赶跑顽固脂肪的按摩减肥方法吧。

  喜欢泡澡的人士必看!沐浴时间的按摩

 局部按摩减肥术 10分钟赶跑顽固脂肪

  1、在浴缸里面边泡澡边用力推拿舒缓

  用双手夹住小腿肚子,像是向上拉那样往上推,然后转换位置,左右重复各5次。

 局部按摩减肥术 10分钟赶跑顽固脂肪

  2、强力拧动来击退浮肿!

  像拧毛巾一样,双手抓住小腿肚子,用力拧,从脚踝知道膝盖附近,变换部位重复运动,左右各5次。

 局部按摩减肥术 10分钟赶跑顽固脂肪

  3、把废物聚集起来,一口气排出!

  双手抓住脚踝,保持双手状态,往膝盖方向慢慢移动,最后用力按压膝盖后的穴位,以排除毒素,左右各3次。

相关专题: 按摩减肥
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