打造超级美腿必备 按摩瘦腿手法

  一双美腿,不仅是纤长,更要有曲线、够紧实、有弹性。爱美女性网今天为你介绍一套有效瘦腿美腿的按摩手法,帮打造最完美美腿。



  1、放松 脚趾、脚踝

  手指和脚趾交错,向左右各转动20次,并用手指按压脚趾。

  2、拧转 小腿

  从脚踝到膝盖内侧,滑动按摩,拧转小腿,排出老废物质,跟拧抹布是一个手法。



  3、用手指按压 膝盖内侧

  弯曲一条腿,用两手的大拇指用力按压膝盖内侧的淋巴结处,感受老废物质在代谢,用心做上20次。



  4、开合 整体

  从动作3开始,两手大拇指按压膝盖内侧,膝盖上下抬动,促进淋巴流动,每侧20次。

  5、用手肘按压 大腿到大腿根

  用手肘按压膝盖内侧到大腿根20次,最后大力按压大腿根,感到疼痛才是好力道,完成。

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