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美腿MM教你瘦腿最有效的方法 塑无敌美腿

  爱美的MM都希望拥有一双人人羡慕的修长美腿,但是怎样瘦腿最有效呢?下面就让这位美腿MM教教大家瘦腿最有效的方法,只要八招就能帮你打造无敌美腿,穿上漂亮的短裙热裤,赶紧来学学如何瘦腿吧!

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  腿....一直困扰我很久,不过最近我已经有非常多的改善~今天要来分享我自己的简易粗壮腿变匀称美腿心得。

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  第一步:小腿伸展运动

  1、怕有O型腿的人,在运动前后可以做这项运动

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  首先,身体微屈,双手放在左腿上,右脚向前跨一步

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  2、身体前倾,右脚脚尖向上,直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习
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