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强效瘦小腿运动 保持轻盈的感觉

 强效瘦小腿运动 保持轻盈的感觉

  在清爽飘逸的裙摆之下,小腿够漂亮,够纤细才能带来翩翩起舞、轻盈的感觉,让你放飞心情,缓解压力。今天爱美女性网教你几个有效瘦小腿的小运动,帮你打造出纤细的小鸟腿。

  part 1 恢复紧致小腿

  step 1 腿肚舒缓兼塑形

  1、双手并排放在小腿腿肚上,手掌前后滑动并配合左右手交替按摩,从脚踝到小腿进行5-6次,另一侧同样。

 强效瘦小腿运动 保持轻盈的感觉

  2、双手的拇指和食指捏住小腿肚的肌肉,由下往上按压,左右腿各3次。

 强效瘦小腿运动 保持轻盈的感觉

  3、一只手按压着膝盖,另一只手按摩,沿小腿肚由下往上推,这样的动作左右腿各做5-6次。

相关专题: 瘦小腿
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