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瘦腰腿小运动 拯救粗腰胖腿 窈窕下身

  腰部和腿部是女人的重灾区,一不小心就会发胖,该如何对付这两个部位的脂肪呢?一起看看爱美女性网为你推荐的瘦腰腿小运动吧,帮你击退局部赘肉。

 瘦腰腿小运动 拯救粗腰胖腿 窈窕下身

  按摩动作

  1、坐姿,双手交叠,放在左大腿根部上方,用力按压,然后反方向进行,每边5-6次。

 瘦腰腿小运动 拯救粗腰胖腿 窈窕下身

  2、双手四指并拢,大拇指张开,抓住大腿下方的肌肉,做来回按压动作,每边重复5-6次。

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