穴位按摩瘦腿手法 按揉拍就瘦

  想要让你的瘦腿效果立竿见影,试试超有效的穴位按摩减肥法吧,只需要按一按,拍一拍,就能立马瘦腿围,恢复纤细度哦。

  腿部穴位

  风市:两边手臂自然下垂中指处

  作用:针对大腿粗、松弛、背部肥厚,能起到收紧,消除肥胖松弛现象。

  环跳穴:两边臀部最凹陷处中点

  作用:环跳穴是足少阴胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改善血液循环,促进消耗下半身堆积的脂肪,消除下身肥胖。

  血海:大腿内侧膝盖以上两寸

  作用:是生血和活血化瘀的要穴,可调节月经不调,贫血等功效。

  方法1 腿部点按法

  大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上,分别按压1分钟。

  1、大拇指点按环跳穴1分钟。

  2、大拇指点按风市穴1分钟。

  3、大拇指点按血海穴1分钟。

  方法2 腿部揉搓法

  用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位,同样的分别按摩1分钟。

  1、手掌揉按血海穴1分钟。

  2、手掌揉按风市穴1分钟。

  2、手掌揉按环跳穴1分钟。

  方法3 腿部拍打法

  还可以尝试拍打法,同样在各个穴位拍打1分钟。

  1、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。

  2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。

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