温岚 王怡仁 何嘉文教你丰胸最有效方法

  拥有丰满胸部是不少女性心目中的梦想,如何吃如何做才能丰胸、美胸?今天爱美女性网特邀3位人气台湾女星来分享她们的丰胸美胸方法,你也能成为人间胸器。

  王怡仁:生理期前后食补+药补有助丰胸

  前国代、现任东森房屋董事长的爱女,和蓝正龙一同主演三立“福气又安康”爆红,一举成为台湾的戏剧一姐,不但接了内衣广告、为父亲的房屋事业跨刀站台,还在金钟导演邓安宁的新作“男生宿舍的女生”里挑大梁,近期内打算进军影坛,展现更深厚的演技。

  食疗+按摩美胸

  我认为女孩子的胸部和“生理期”前后照顾得好不好有极大的关联性,我很感谢我的母亲,我的肠胃差、体质寒、容易腰酸背疼,她总是在我的生理期前的几天,亲手熬煮几帖“八珍汤”给我饮用,生理期一过,她还会用热开水冲泡适合我的“水药(把脉后以个人特质抓的中药制成的透明药包)”给我补身子。

  母亲提醒我,女孩子一过二十五岁,切记不要轻易尝试吃冰品类的食物,要尽量喝热的,而且不要喝咖啡,以免骨质流失,平常三餐,她常煮富含胶原蛋白的煲汤给我喝,例如“山药鸡汤”、“花生蹄筋汤”。我认为食补、药补双管齐下,再加上运动─游泳、按摩─胸部穴道,身材曲线一定会变好,至于擦在胸部的保养品也不能马虎,我平常一洗完澡就会在全身上下每一吋肌肤抹上香港出品的Briss SPA保湿乳液,胸部的部份,我会多按两滴雅诗兰黛的极光美白精华液和乳液调和后按摩胸部。

  为什么胸部一定要加美白精华液呢?因为女孩子的胸部肌肤如果比身体更加雪白、有光泽,看起来会更美丽,所以我一定会仔细按摩胸部四周穴道,并从腋下往胸口拨、从胸下往上拉提,说真的,胸部保养和脸部保养一样,你不理它(指胸部),它就不会变美丽。

  做运动美化胸型

  除了洗澡时要加强胸部按摩外,平常我会做两个改善胸部的运动,一是游泳,每星期起码游两次、每次一小时,我发现蛙式的游法最适合女孩子,而且会让曲线窈窕、臀部紧翘、肌肉结实。第二,看电视时,要记得做“拜拜”运动,让手掌在胸口前合掌、腋下夹紧,然后深呼吸十到十五秒、再缓缓吐气、放松全身,反覆做上二十次,胸部就会更集中。

  淋巴穴位按摩

  我每天洗澡时一定会按摩胸部,除了顺时针按压胸部四周和乳晕周围的小穴道,最重要的是腋下的淋巴穴位,右手按左腋、左手按右腋,动作包括按、捏、揉、推(从胁下往胸口、从胸下往上拉提)等动作。

  温岚:运动和按摩,最基础的丰胸法则

  个头娇小,曲线玲珑、能歌擅舞、 还拥有34“D”的傲人上围,去年发行“Dancing Queen 温岚”专辑大卖,今年年底打算再出一张全新的、令人震撼的专辑,对于美妆、时尚很有自己的想法的她,从头发到脚趾都有一套独特的保养见解,前年、去年连续代言了华歌尔内衣。

  多吃胶原蛋白食物

  我觉得多吃一点蹄筋、猪皮之类富含胶原蛋白的食物不但会让皮肤ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ,胸部也会感到很有弹性,因为我的皮肤比较敏感,所以擦的保养品几乎不敢随便用,运动和按摩才是我最擅长的保养方式。

  游泳丰胸

  我不管多忙,一定会抽空去游泳,特别是“蛙式”,为什么我会说这个运动对胸部的紧实特别有效?因为蛙式要往外拨再往内用力缩,不但有助于胸部集中,而且一举两得,全身的线条都会更紧实,有时候,我通告排得满满的,一个月最少、最少也要游上两次。

  何嘉文:维持完美胸型,睡姿很重要!

  综横演艺圈十多年,主持、戏剧、歌唱样样行,还擅长做生意,不但是奥黛莉系列Kiss Girl by VIVIHO的设计者,同时也担任系列产品代言人,在中、港、台占有一席之地,自创的美妆保养品牌VIVIHO也打进了美国、马来西亚、越南、台湾。

  吃对食物就能丰胸

  “吃”一点胶原蛋白、优质蛋白质的食物就对了。以前,我不爱吃鸡脚、海参、猪脚之类的食物,现在很努力吃,而且还会刻意吃点排骨、豆制品,我“吃”天然食品,不喜欢饮品、健康食品。

  “擦”的保养品没有一定的品牌,以前随便擦点身体乳液,现在则会把脸部的拉提霜当做美胸霜擦上胸部。

  睡姿很重要

  要维持完美胸型,就要记得千万不要趴著睡,睡觉时平冲睡,提醒自己左边、右边轮著睡,才不会造成胸部不平冲。除了以上的注意事项,我觉得瑜珈、游泳、走路才是女孩子最好的运动,特别是瑜珈,可以把筋络都拉开,如果是跑步就很不合适,不但会因地心引力影响胸部,而且会震荡子宫。

  不管做什么运动,都不要“过量”,针对胸部我常做一种手部运动,就是双手合掌于胸口,手掌用力互相推三分钟,休息一下,再做同样的动作,一天做上十次。

  边洗澡边按摩

  洗澡时按摩、洗完澡擦保养乳液。按摩的方法要正确,一般人都会在洗澡时拍打胸部或冲水注,其实这种方法不太适合胸部丰满的女孩子,因为地心引力加上过度拍打,反而会造成副乳,所以我在洗澡时会把副乳往中间推、再由下往上推,擦保养品也用同样的方式来擦。

  另外,一定要努力按摩副乳下的淋巴穴道,只要努力按摩这个区块的淋巴穴道,不但胸部不会长副乳,而且淋巴畅通就不容易感冒、生病。

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