时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腿简易减肥操 3周炮制完美细腿

 瘦腿简易减肥操 3周炮制完美细腿

  虽然已进入初秋,但热辣辣的太阳还是丝毫不减高温天气,内心不停的在呐喊:要穿迷你裙,要纤细美腿。今天爱美女性网为大家推荐一系列的瘦腿运动,让你在三周时间内,瘦大腿、瘦小腿、矫正O型腿、X型腿,让你做个无瑕疵美腿女人。

  cheCK 1 脚的曲线

  所谓美腿,不仅仅是细,要有一定的肌肉,笔直的腿才算是美腿。

  理想的腿型是“五个触点四个空点”

  脚尖和后跟并拢站立时,大腿膝盖、小腿肚、内脚窝和脚尖的五个点,但在这五点间的四点又分开,这样的腿型是最理想。只要有一个点没有并拢在一起的话就是O型腿,只有膝盖并拢的话就是X型腿。

  check 2 骨骼的歪斜

  从这个检测中可以知道自己身体的歪斜度,确认日常生活中会感觉到的偏差。

 瘦腿简易减肥操 3周炮制完美细腿

  准备一张B4大小的纸,最好厚度是脚底感觉不到厚,把纸放在地板上,让它不会容易移动就ok。

 瘦腿简易减肥操 3周炮制完美细腿

  两脚站上去,闭上双眼,踏步,感觉自己身体的歪斜状况。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点