真人示范丰胸三角按摩操 塑性感深V地带

  专家说等边三角形的胸部是最完美的,那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸部Up Up!


  你知道象征女生性感的深V地带,跟这块【黄金三角】很有关系吗?

  美体专家有说过:要拉提胸部,靠的就是下鄂到乳房下方被称为【黄金三角】这部份的肌肤!把他们保养的美美富有弹性的,哪个男人看到会舍得眼光离开你的深V性感带!?有些女生虽然丰满,但却胸型走位,胸前肌肤看起来脏脏的,这怎么会让人还想继续端详她的乳沟呢?

  胸部大小不是那么太重要,但胸部肌肤美不美,却是更重要的!所以姐妹们请把握以下几点:

  1、越早做越好(这里不是要你早起做体操,是指最好胸部刚开始发育就要开始做啦)

  2、请把握经期后第11~13天的黄金美胸期(效果更加倍)

  3、不要太长的时间穿着胸罩(以免局限发育,减低胸部原有的弹性)

  4、如果你刚好在减肥更要做(别瘦下来把胸部也减掉啦)

  5、请持之以恒(跟减肥一样,最好常常做,持续做,把它变成你的睡前点心吧)

  所以赶紧把屁股离开地面,站起来赶快练练你的“胸部肌肉”吧!以下这些居家美胸运动简单又有效,做这些体操可利用洗澡的时候用沐浴乳来,也可以洗完澡搭配美胸霜按摩,效果更好!


  单颗美胸按摩马杀鸡拉提:

  也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩。


  记得要有包覆胸部的感觉喔!






  按着图示往上拨!往上拨!


  顺着滑到快颈部的肌肤处。




  最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边。


  这个动作大家应该都不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环,促进胸部发育。



  再来这个“观音捧莲”动作,不但可以up~up,还可以运动到你的后背肌,有结实的肌肉,才会有坚挺的胸部。


  1、找两本书or杂志,夹在你的两边腋下




  2、把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟


  3、上臂维持不动,前臂水平的移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,这样两个步骤重复做个10次



  下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了,坐在办公室也可以做喔!


  双手抱胸,手掌轻轻握住上臂,然后往外推推喔,往外推的同时,也要感觉拉紧你的胸大肌,就像刻意缩小腹一样,要刻意用点力气拉紧你的胸部(做公共场合做这个动作时,请注意表情)




  接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。

  休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!



  以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作,非常有效!


  手呈拜拜姿势,往内推施力,别忘了也要把你的胸大肌缩紧。



  居家进阶版本

  所需器械:剪肥圈
  


  一样的,手肘约跟胸部平行,轻握剪肥圈


  然后运功内推,停留一下再放松肌肉,如此重覆几次,就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢!

  只要天天持续做这套美胸操,想到就做,一定会看到效果的!

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