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瘦腰最有效的方法 塑造纤纤细腰

  要想有迷人的身材,怎么可以少了小蛮腰呢?但是很多女性都是腰部发胖,其他部位不胖。腰是女人的性感地带,腰部的曲线表现出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求者小蛮腰,不断的研究和尝试能快速瘦腰的方法,但结果却是不如人意。下面让小编为大家介绍几种最有效的瘦腰方法,让你利用一点闲暇的时间就可以轻松瘦腰,塑造迷人曲线。

 瘦腰最有效的方法 塑造纤纤细腰

  1、原地踏步

  挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。

  动作:要求两脚分开与肩同宽,脚紧贴地板,从脚跟部尽量活动开来。

  效果:最初,每天可做50次,3个月后增加到200-300次为佳,3个月后腰围瘦一圈哦。

相关专题: 瘦腰
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