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治疗便秘食疗法 收小腹 减内脏脂肪

  肚子总是鼓鼓的,像一个个叠起来的游泳圈?其实,内脏脂肪和便便都是让你形成小腹的罪魁祸首。今天不妨跟着爱美女性网学学治疗便秘又清肠的食疗方法,帮你收小腹,变轻松。

 治疗便秘食疗法 收小腹 减内脏脂肪

  影响小腹、造成便秘的十大生活习惯

  1、 过度减肥,膳食营养不平衡,每天吃很少。

  2、 总是穿很紧的内裤,导致肠道挤压变形。

  3、 总喜欢喝一杯,无论是果酒还是啤酒总是贪杯。

  4、 房间内冷气很大,总是习惯喝冰镇饮料。

  5、 无肉不欢,餐桌上除了肉还是肉,无限油腻。

  6、 早晨从来不吃早餐,而且不会感觉到饥饿。

  7、 久坐办公室,很少起身运动。

  8、 睡眠不足,肠道不能得到很好的休息。

  9、 总是喜欢晚上吃夜宵,吃完后习惯马上睡觉。

  10、 进食速度快的惊人,总是狼吞虎咽。

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