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抬抬腿 踮踮脚 简单瘦腿操教你速瘦下身

  每天坐在电脑旁,看起来轻松的工作,其实深藏着发胖的隐患。若缺乏运动,双腿就会慢慢变得粗壮无比。试试爱美女性网推荐的瘦腿减肥操吧,专攻大小腿脂肪,只需抬抬腿、踮踮脚尖,就能帮你紧实双腿。

       ·爱美女性网专属模特/ava  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  一、单脚掂腿

 抬抬腿 踮踮脚 简单瘦腿操教你速瘦下身

  1、双腿并拢,双手叉腰,挺胸收腹。

 抬抬腿 踮踮脚 简单瘦腿操教你速瘦下身

  2、左膝盖弯曲,使左脚跟离开地面,脚尖点地,每边重复3-5次。

  功效:可在坐车、电梯里面做,随时随地,消除小腿多余脂肪,打造纤细线条。

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