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减肥达人传授瘦腿秘技 亲自示范瘦腿操

  看见爱娃的修长美腿,你是否也很羡慕呢?其实想要瘦腿并不难,只要坚持做一些简单的瘦腿运动就可以了。下面就让减肥达人爱娃亲自示范居家瘦腿操,想拥有模特般的修长美腿?那就跟着我们的她一起做瘦腿运动吧!

 减肥达人传授瘦腿秘技 亲自示范瘦腿操


  宝贝妞们~上次写减肥文的时候有很多人在问瘦腿运动要怎么做~爱娃就想说来示范一些我自己有在做的瘦腿运动~不过因为要自拍好难,所以一直拖到现在!

  其实在网路上就可以找到很多瘦腿的小运动啰~爱娃在这里示范几种我想的到的~推荐给每个爱漂漂的妞们~ 大家一起勤快地做运动喔!(说的好心虚... 因为出国后这个礼拜我都没做XD)

  虽然天生有些人腿就比较粗有些就比较细~但是还是可以靠一些后天的小运动来紧实肌肉喔!

  更新: 有好心人提醒... 爱娃忘了说的!做运动要在软硬适中的地方喔~ 可以在地上垫张软垫!但是爱娃因为放在架子上定时自拍地上太低拍不到,才会在床上示范!在床上做运动是错误的喔! 谢谢提醒^^

  1. 小狗尿尿瘦大腿内外侧

 减肥达人传授瘦腿秘技 亲自示范瘦腿操


  四肢着地,双手与肩同宽,膝盖并拢。

 减肥达人传授瘦腿秘技 亲自示范瘦腿操


  像小狗撒尿一样把脚往旁抬起,直到大腿与地面平行。

 减肥达人传授瘦腿秘技 亲自示范瘦腿操



  爱娃的减肥史:模特身材不是梦!公开减肥30斤方法与经验
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