淋巴引流瘦脸按摩 大饼脸Get Out!

  形成大饼脸的原因之一就是脸部淋巴不畅通,滞留了多余的水分和毒素。脸部淋巴若畅通,就能避免脸部浮肿困扰!学习正确的瘦脸按摩手势,将脸部多余的毒素与水分排除,并将脸部脂肪推走,就能让脸部瞬间小一号!

  如果你有以下状况,不妨试试淋巴按摩来瘦脸喔!

  □恼人的双下巴好像拥有双层肉

  □身体属于易胖的体质

  □缺乏运动又作息不正常

  □喜欢吃重口味的食物


  淋巴按摩POINT

  1、将手指并拢贴脸颊

  食指、中指及无名指并拢放耳前,紧贴脸颊。

  2、耳朵下方推到锁骨处

  淋巴按摩后要将多余水分和毒素推至锁骨处,带走排泄物质。

  Step1 去除脸部多余脂肪


  1、按压鼻子中段的穴位

  使用中指和无名指的关节,在鼻子中段部分的两个穴道按摩。


  2、脸颊由内向外轻推开

  以指腹慢慢地减轻力道,向侧脸推开到耳朵的位置。


  3、以手掌内侧拉提双颊

  使用手掌下方力量,来按压鼻翼旁到颊骨下方位置。


  4、颊骨下方推往耳朵处

  将力量推往脸侧的耳朵位置,力量要强一点才有效果。


  5、将体内毒素向下排除

  从耳朵部分慢慢向下推至锁骨,可重复3-4次。

  Step2 甩开恼人双下巴


  1、手心从下巴往上施力

  将手掌内侧包覆下巴,手心朝上施力来推压多余赘肉。


  2、将松弛双颊向上提拉

  从下巴下方往上推,将双下巴向后推至耳朵后方位置。


  3、双手按压脸部合谷穴

  包住脸部的合谷穴,手的拇指从下巴的中心点按压向上抬。


  4、推向侧面的耳朵处

  将力量慢慢减弱向旁边推开,沿着下颚骨滑按到耳坠位置。


  5、从上向下推至锁骨

  从耳朵下方,沿着脖子两侧再经由锁骨将毒素排解出去。

  Step3 减缓额头老化纹路


  1、从额头中央按至太阳穴

  将食指、中指及无名指并拢,从额头中央轻压滑到太阳穴。


  2、太阳穴往锁骨方向按压

  使用指腹来轻压太阳穴,再慢慢向下滑动至锁骨位置。

  Step4 促进眼睛周围循环


  1、手指轻轻按压眼睛下方

  使用中指指腹,从眼尾轻滑到眼睛下方眼头处。


  2、按压眉骨来加速循环

  轻压眉头部位,轻轻按压眉骨下方,再轻压眉尾。

  Step5 消除深刻法令纹


  1、拉提两侧下垂线条

  从下巴向上沿着鼻翼两侧向上拉提,在眼尾停留按摩3秒。


  2、嘴角向上按压提拉

  手撑着一边的脸,使用食指、中指和无名指指腹在嘴角旁按摩。


  3、利用指腹使力提拨

  往斜上方推至眼部,再慢慢推往脸部侧边方向。


  4、再慢慢推向锁骨处

  将脸部多余毒素和水分推向锁骨处,向下顺着排出。

  Step6 创造立体直挺鼻


  1、指腹按摩鼻子的两侧

  以中指指腹沿着鼻头侧边,上下来回按摩5次。


  2、以画“八”字来回按摩

  从眼头山根部分以画八字的方式,由内往外&上至下按摩。


  3、由眼头至锁骨向下代谢

  最后从眼头山根部分轻滑至眼尾,再慢慢滑到锁骨处。

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