简易减肥操瘦手臂又瘦腿 告别“粗手粗脚”

　　纤细的手臂和修长的美腿是每个爱美女士的梦幻拥有，但是大部分人还是得靠后天的补救才能触摸这个梦想。爱美女性网小编为大家带来下面这两套减肥操：瘦手臂运动系列和瘦腿运动系列，助你美梦成真！

      
　　瘦手臂运动系列

　　1、伸直手臂 手背压低

　　站姿，双脚分开，左手放在臀部，右手向右打开，手掌朝地。然后把右手肘弯向臀部，手掌朝向天花板。

　　右手向上举高成半边的“V”型。手背往下压，然后恢复初始动作。每只手做50次。