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精油穴位按摩+减肥茶 快速清便秘收小腹

  宿便堆积在体内,是体重一直减不下来的原因之一,同时也会让你“大腹便便”。想要瘦小腹和减肥,首先要把宿便清除。下面就来教你通过精油穴位按摩搭配减肥茶饮来快速消除便秘,达到收腹目标。

 精油穴位按摩+减肥茶 快速清便秘收小腹


  减肥的女性中,10个里面就有7~8人受便秘与宿便无法排除的困扰。如果将宿便排出体外后,体重可瞬间下降1~2公斤。中医师表示想要清除宿便可通过中药调理。但害怕吃中药的人,建议将具有瘦身效果的精油与简易穴位按摩结合,再搭配适合自己体质的减肥茶饮,就能快速清除体内宿便,同时瘦小腹。

  中医师指出,有便秘问题,通常会合并陈年宿便无法排出的困扰,因此,中医师会开添加了麻子仁丸或是大黄成分的中药给病患服用。对于不爱吃中药的人,可藉由按压大肠经与三焦经相关4穴位来帮助肠胃蠕动,并促进排便。

  按压时,医师提醒,中医的同身吋,是指每一个人身体的穴位点,都要依自己手指的距离为主要测量标准,1吋约为1.5个指幅宽,而每个穴位每天可按压3~4次,每次按压2~3分钟,就能减轻宿便问题,然后,再加上两帖适合个人体质饮用的瘦身茶,就能无便一身轻。

  为了让穴位按压的效果更明显,田宜民医师表示,可再搭配含有精油成分的按摩油来按压穴位,不仅有润滑的效果,更能使宿便排除更快速。

  便秘体质检测

  下列清单,若你勾选2个以上,那么你就是属于便秘体质。

  □超过3天未排便

  □大便呈颗粒状

  □蹲厕超过15分钟

  □排便时需要使劲全力

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