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浴巾减肥操 瘦腿又美臀 纤细下身

  最容易产生浮肿的部位就是下半身,而想要避免这种问题,做运动是最好的方法。今天爱美女性网教你几个浴巾减肥操,帮你瘦腿、美臀,完美下身不再是梦想。

  挂在脚背抬起:腹部两侧、臀部、双腿整体的锻炼!

  左右双腿各10次,做1-2组

 浴巾减肥操 瘦腿又美臀 纤细下身

  1、 挺直背部,将右脚放在前面,浴巾遮盖住足面。

 浴巾减肥操 瘦腿又美臀 纤细下身

  2、 双手抬起保持平直,右脚从前方慢慢向两侧移动。

  Point:浴巾盖上后尽可能慢慢的移动。

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