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局部按摩减肥手法图解 消灭水肿身材

  明明在节食,为什么还是一直瘦不下去?这就是水肿搞的鬼,不妨试试按摩方法吧,帮助身体代谢和排出水分,让你轻松变瘦。

  Part 1 超简单的穴位按摩法 帮助代谢排水

  浮肿是由残留在体内的淋巴结和有害物质造成的。如果放置不顾就会变成脂肪,应该尽早去除。在这里推荐穴位按摩法,让体内老旧废物全部排出。

  腰部、腹部&臀部的穴位

  如果身材属于苹果型(腰腹臀比较丰满型),可以从这几个穴道下手,帮助腰、腹、臀的脂肪与水分代谢。

 局部按摩减肥手法图解 消灭水肿身材

  掌握腰部的带脉

  以骨盆两边的突起为纵轴,肚脐为横轴,两个交汇线,双手握拳同时清捶,至少进行20次。

 局部按摩减肥手法图解 消灭水肿身材

  掌握腹部的穴位

  肚脐正上方约一个小指宽的位置,在这里有个水分穴道,掌管腹部的水平衡,如果有尿频or便秘的困扰,可多按这个穴道。

 局部按摩减肥手法图解 消灭水肿身材

  掌握臀部的承伏穴

  在臀部和大腿交界处(臀部微笑线)的正中央下方,双手握拳往上捶,反复进行多次后,会有紧实,提拉臀部线条的效果。

相关专题: 水肿按摩减肥
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