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简单骨盆减肥操 矫正骨盆 改善下半身曲线

  下面介绍的两套骨盆减肥操专门针对身体下半身浮肿、新陈代谢不均衡等问题,简单易操作,能有效改善下半身的身体曲线。下半身胖胖的你赶紧跟着小编一起学做这套减肥操吧!

  生活化盆骨矫正操 恢复身体机能

 简单骨盆减肥操 矫正骨盆 改善下半身曲线


  1、以脊椎为中心,上半身竖直,双臂齐肩伸直,双腿略弯曲,脚尖内扣对齐。

 简单骨盆减肥操 矫正骨盆 改善下半身曲线


  2、上半身保持直立的姿势,双腿向下弯曲,仍然保持双脚内扣的姿势。

 简单骨盆减肥操 矫正骨盆 改善下半身曲线


  3、身体站直,双臂向身体两侧打开与肩平齐,双腿膝盖并拢脚尖内扣。

相关专题: 减肥操骨盆操
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