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美臀运动 屁屁翘一点 练就性感Body

  紧实的小翘臀可是性感身材不可或缺的,有什么方法能让屁屁翘一点呢?下面小编就来教大家一套美臀小运动,简单的提臀动作就能紧实臀部的目的,翘屁屁顺利达成!

  新观念 组合式瘦身

  下腹&臀部

  身体各部分是相关联的,身体前侧不够紧实屁屁就无法变翘与紧实,双管齐下就会更苗条!

 美臀运动 屁屁翘一点 练就性感Body


  1、下腹画圈按摩要加强力道

  双手放在下腹部,如画圈般移动,将整个腹部分为右、中、左3个区块,每个区块各做10秒。

 美臀运动 屁屁翘一点 练就性感Body


  2、按压髋关节处就能瘦小腹

  以两指用力的在髋关节处向下按压。下腹部的位置到此为止。要小心按压!

相关专题: 翘臀提臀
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