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懒人瘦身法 生活减肥操 轻松瘦局部

  其实只要在生活中有时间就动一动,想要瘦下来并不难。下面小编就来教各位懒人们如何减肥,教你简易局部减肥操,无论是看电视、煮菜,或是洗澡的时候都能做,帮你瘦腿、减肚腩,还有丰胸,轻松做个有曲线的女人。

 懒人瘦身法 生活减肥操 轻松瘦局部


  看电视

  坐姿举脚操

  功效:运动手臂、肩部以及腹部肌肉。
 

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  1.双手扶住沙发,坐沙发的前半部,双腿并拢。

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  2.两脚抬起离地约5公分,维持5秒后,休息5秒,共做约10次。

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