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日常简单易学减肥操 5招瘦腿

  对于上班一族的女性来说,每天久坐超过8个钟,久而久之发现腿部越来越粗壮,渐渐的一向合身的牛仔裤怎么也塞不进去了,怎么办呢?不妨试试做一些简单的瘦腿运动吧,帮你削去脂肪,紧实线条。

      ·爱美女性网专属模特/NIKI  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 日常简单易学减肥操 5招瘦腿

  一、紧实双腿,击退松弛

  瘦腿方案:为了保持良好的臀部线条,每天都要进行针对性的运动。

  1、双腿并拢站立,上身挺直,一条腿往侧边抬起,使之与身体成90度,每条腿重复做10次,做3组。

 日常简单易学减肥操 5招瘦腿

  2、双腿并拢站立,上身挺直,一条腿往后抬起,尽量使腿部与地面平行。

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