懒人丰胸方法 调整姿势刺激督脉 轻松美胸

  丰满的胸部是许多女性都想拥有的,有的MM又吃丰胸食补,又做丰胸运动,花了很大力气但是成效却并不明显。有什么丰胸方法是既有效又轻松简单不费力的呢?今天小编就来教你通过调整日常站姿、坐姿,刺激督脉,轻松美胸。


  许多学舞蹈、瑜伽的女孩,胸部发育特别好,这与人体经络深有关联。中医师邹玮伦表示,贯穿背部中轴线的“督脉”主全身阳气,舞蹈的下腰、倒立等常不经意刺激督脉穴道,久而久之刺激乳腺发育,就能达到丰胸效果。

  中医师邹玮伦表示,督脉位于人体背部的中轴线,沿背部脊柱上行,经后颈、头顶及脸部,“督”意即总督,代表统领一身阳气,脉上有许多穴道,有助调节阳经气血,对身体及乳房发育等都有息息相关的作用。除了针灸、压穴等,藉着伸展背部,也能达到刺激督脉的效果;青春期女孩用这招更具效果。


  舞蹈基本功的下腰、背部伸展等动作,常无形中刺激督脉。


  站姿美胸法

  平常有良好的站姿,也能帮助美胸。

  这招相当简单,只要站得漂亮就能帮助美胸。方法是站立时将双腿交叉,做这个动作时自然会腰部挺直、胸部挺起,无形中就能延伸拉长背部,藉以刺激督脉。

  懒女人美胸法


  坐在椅子上时,尽量后坐,紧贴靠背,使脖子后方抵住椅背上缘,全身放松、颈部往后压,帮助刺激督脉穴道。

  中医师邹玮伦表示,许多女孩胸部发育不良,与从小的坐姿习惯有关,例如经常趴在桌上写字看书,或走路时弯腰驼背,使得胸廓受限,自然影响乳房发育空间。这招除了有助敞开胸廓,也可刺激脖子后侧、督脉上的陶道穴、身柱穴、神道穴。

  穴压美胸法

  此两穴虽不在督脉上,却是贯通督脉的远端穴。


  少泽穴位于小指指甲下缘的外侧,可用指腹或按摩棒辅助,经常施力按压。



  将胶布用力缠绕小指指甲下缘帮助施压,2~3小时即可,勿缠绕过久。


  掌心向上,后蹊穴位于少泽穴的下方,沿着小指向下延伸直到掌肉的中点,可以经常施力按压。

  坐姿美胸法

  长强穴位于尾闾骨端与肛门连线的中点,是督脉第一个穴道,通肾经、胆经,有助乳房发育。
 


  坐着时,上半身前倾,下腹部用力,此时因腰部也会使力,即可压迫直肠,同时刺激长强穴。


  坐椅或蹲马桶时,将背挺直,与大腿呈直角,藉由重心下压即可帮助刺激长强穴。

  背包客美胸法

  命门穴有助补肾气、增强发育力,藉而刺激乳房发育,对月经不顺者也有助益。


  背后背包时将背带稍微调紧,使走路时背包重量能不断敲到臀部上缘的命门穴。


  命门穴位于肚脐正对之背部,再往上两吋的地方,约在臀部上缘的凹陷处。

  大白鹅美胸法

  督脉上的大椎穴,位在脖子后方隆起处的下缘凹陷,低头时即可清楚看到,为大肠经、小肠经、三焦经、胃经、胆经、督脉等交会处。


  脖子前倾


  一般坐姿

  打电脑时,双肘抵住桌面,双肩轻松下压,想像正要偷看别人的考卷、或想像自己是长颈的大白鹅,将脖子往前倾,即可刺激大椎穴。

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