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节日聚会应对法 削减卡路里 从容减肥,爱美女性网教你如何减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-10-22 16:20]  出处:爱美女性网  责任编辑:Ivy

相关专题: 卡路里     饮食减肥    

  每当我们想减肥,总会有阻碍我们减肥的因素,聚会就是最常见也是威力最大的障碍。下面小编就来告诉你一些实用的减肥常识,教你怎样削减一年中主要的节假日给我们带来的热量。   

 节日聚会应对法 削减卡路里 从容减肥

  你正在进行新的饮食减肥计划,你将会面对第一场考试:不可推脱的聚会,将是一场酥皮点心、美味鸡尾酒、甜点等组成的豪华选拔考试。面临这样的挑战,相比起来,会让我们觉得绕过超市不购买那些诱人的食物是件轻而易举的事情。我们可以肯定的是,如果你拒绝了这一个聚会,你还会有其他的聚会。比如节假日,生日聚会,即兴和其他的庆祝活动,会让你在这场减肥考试中获得很高的分数,甚至是已经到了年末。因为我们没有定制一些面临这些突发状况的减肥计划,来抵制每一个场合给我们带来的不同诱惑。如果你意识到这些对你减肥的深远影响,那么现在就拿起笔来规划一下你一年重大节日的体重控制日历。

 节日聚会应对法 削减卡路里 从容减肥

  一月

  元旦

  当你醒来之后,立即享用低脂酸奶和全麦饼干。饥饿会磨损你的自制力,如果你早点进食早餐,你就能有效的抵制节日准备的各种甜品和点心。无论是星期五,还是一个星期中的任何一天,不要统计你的减肥成果。如果你喜欢你所看到的减肥成果,你也许会在周六晚上挥霍。一个好的统计你减肥成果的时间,可以选择在周一,当你看到你上一周的成果,你会更有动力。 

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