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舞蹈减肥操 雕塑臀部曲线 跳出性感翘臀

  不少年轻女性都爱跳舞减肥,通过练习流行舞蹈,搭配流行音乐,来美化身材曲线。下面小编就来为你介绍融入了体适能操的舞蹈减肥操,帮你雕塑臀部曲线,轻松拥有性感翘臀!

 舞蹈减肥操 雕塑臀部曲线 跳出性感翘臀


  开始练操:每1种动作,都要身体挺直,及要注意的是,先暖身才能练习每种瘦身操。

  性感翘挺臀

  功效 雕塑侧腰曲线。

 舞蹈减肥操 雕塑臀部曲线 跳出性感翘臀


  1 右脚弯曲,脚尖踮起。臀部往后翘,双手握拳,手肘弯曲。

 舞蹈减肥操 雕塑臀部曲线 跳出性感翘臀


  2 将右脚抬起,膝盖弯曲,双手自然垂下。

相关专题: 翘臀减肥操
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