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饮食减肥支招 警惕蹩脚借口破坏节食减肥,爱美女性网教你饮食减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-10-25 09:00]  出处:爱美女性网  责任编辑:小陶

相关专题: 饮食减肥     节食减肥    

  明明知道不能够再吃了,可是你还是又破了自己的节食减肥规定。渐渐地,你就开始找借口来应对这种情况。比如自己真的饿了,心情不好,明天就会正常节食的等等。小编现在就要逐个击破你的节食减肥借口,让你聪明应对自己的偷吃情况。

 饮食减肥支招 警惕蹩脚借口破坏节食减肥

  借口一:我正在度假呢

  每个人都值得拥有美好的假期,但是度假并不等于完全不运动,对饮食减肥全面放松。要知道在度假的时候,只是正常的三餐加上几杯鸡尾酒,你就轻轻松松摄入了2000-3000卡路里。这样下来,你只需要一周就会增加了3斤!

 饮食减肥支招 警惕蹩脚借口破坏节食减肥

  对策:不用做一个完美主义者,你要做的不是戒口,而是削减饮食份量。

  其实度假并不只是只有美食,领略当地的文化也是一种更为深层次的享受。在用餐的时候,尽量选择具有当地特色的食物,而不是在任何地方都能够找到的食物。特别需要警惕酒精,不要喝超多一杯的鸡尾酒。

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