时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

5分钟瘦腰减肥操 勒紧腰部线条

  每一个女性都希望能拥有24寸的盈盈细腰,虽然束腹带能帮助收紧腰间赘肉,但一整天勒紧腰围也是非常不健康的。今天爱美女性网来为你设计一套瘦腰减肥操,每天5分钟,让你无论从正面、侧面还是背面,都看不到任何赘肉。

  Step 1 首先要掌握正确的姿势 让腰部运动起来

  A 腰部上下运动

  通过抬起胳膊和拉直背部可以起到带动腰部运动的作用。

 5分钟瘦腰减肥操 勒紧腰部线条

  1、 两个胳膊从侧面向上抬起,可以感觉到侧腹和腹部都在伸直。

 5分钟瘦腰减肥操 勒紧腰部线条

  2、 将胳膊从身体的侧面放下,两手叉腰收紧肚子和臀部,把背伸直。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
7个小窍门轻松搞定粗腰
2招促循环排毒 收紧下半身
十大涨腹食物 瘦腰不要碰
七招瘦腰法 急甩肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点