时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

每天15分钟瘦腰减肥操 狂甩腰间赘肉

  每天坐在办公室不运动,午餐总是点油腻的外卖,腰部的赘肉当然会猛增。坐下来时就像是有个游泳圈围在腰间,该怎么办才好呢?爱美女性网小编教你几招,每天花上15分钟,让你轻轻松松瘦下去,还你美丽小蛮腰。

 每天15分钟瘦腰减肥操 狂甩腰间赘肉


  5分钟扭腰操

  Step1:仰躺,双手置于在脑后,双脚举起,小腿与地面平行。抬起头,吸气,做好准备。

 每天15分钟瘦腰减肥操 狂甩腰间赘肉

  Step2:一边吐气,一边伸直右腿,左腿保持不动,同时扭动腰部,上半身向左转动。

相关专题: 减肥操瘦腰
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
2组骨盆拉伸 瘦下半身
2招促循环排毒 收紧下半身
拉伸肩胛骨 体态更轻盈
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点