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网友支招瘦腿秘方 教你下身曲线养成术

  对绝大多数女性来说,一天24小时的运动就是从家里走到车站,然后从车站走到公司,加起来也没有20分钟。久而久之下身的脂肪就会不断堆积,造成让你烦恼不已的萝卜腿。今天爱美女性网请来瘦身达人克力儿的瘦腿秘方,帮你解决发胖下身的困扰。

  美丽的下半身曲线就靠两个简单好习惯做起

 网友支招瘦腿秘方 教你下身曲线养成术

  一、多走路

  从学生时代开始我养成了爱走路的好习惯,起初只是因为穷想省下车钱;久而久之下来发现路上风景和行人很有趣,曾经最远有从忠孝东路五段走到忠孝西路过。出社会以后则因为不会骑车和开车;渐渐爱上散步的感觉,而且越走越远、越走越长;如果下一个目的地不赶时间也不会需要走超过半个钟头,我通常会选择走路前往。

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  走路比慢跑不伤身这也是许多中医师认同的,因为走路不会让心跳过快;也能避免造成心肺功能不佳患者的多余负担。我想现在女生的下半身肥胖除了没能定期运动外;也和不爱走路脱离不了关系,如果真的不喜欢走路移动速度太慢的人,也可以从骑脚踏车开始也是不错的选择喔!

相关专题: 减肥经验
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