不要外扩或下垂 穿对内衣 美胸UP UP

  不想让胸部外扩或下垂,穿对内衣很重要,同时要做一些丰胸按摩和运动也可改善外扩和下垂情况。下面就来一步一步的教你攻破这两大胸部确定,让你的美胸UP UP!


  Part 1:别做外扩欧巴桑

  你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗?小心,外扩欧巴桑已经渐渐找上你啰!

  台湾女生大部分都会天天穿内衣,但是穿错了内衣会让胸部出现问题,我们的胸腔是有一些弧度的,所以如果长期不穿内衣,那么胸部就会因为地心引力,顺 着胸腔的弧度往下松弛,所谓的“八字奶”,就是外扩严重所造成的胸型问题。另外,不运动也很容易造成胸部外扩,因此记得常常做美胸紧实运动,就能让胸部肌 肉紧实,维持完美的胸型喔!

  造成胸部外扩的原因,除了天生遗传之外,最主要就是“长期穿着不正确的内衣”,或是因为穿了一件两边胸部距离比自己胸部距离更大的内衣,长时间下来使得胸距变大。

  改善外扩最主要的方法,就是要选择适合的内衣,选对胸部位置正确的罩杯,才可以增加胸部美感,维持完美集中胸型,而不适合的胸罩则会让你的乳房变形。

  <step by step>


  Ponit 1:“3/4有钢圈内衣” 是最佳选择

  要改善胸部外扩,你可以选择3/4罩杯内衣,将向外发展的胸部往内集中,使胸型看起来较丰满,而胁边加宽的内衣可加强固定,不再变成外扩欧巴桑,另 外罩杯间隔小的胸罩,能让乳房能向中心点靠拢,可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿喔!


  Ponit 2:正确的“内衣拨胸术”

  利用上洗手间的时间,只要有机会就调整一下内衣及肩带位置,让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中,这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟,你的胸部也就变形了,所以还是渐进行事,不要求短线突击。


  Ponit 3:经常做“拜拜式”及“乳房按摩”

  多做“拜拜式”等美胸运动,加强按摩乳房可预防下垂,改善外扩的情况,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,使胸型日渐集中,如果你是属于运动型女孩,一定要记得穿运动型内衣,除了能吸湿排汗,还可以降低运动时乳房的晃动,避免胸部下垂外扩。


  Part2:下垂阿妈不是我

  造成胸部垂头丧气最大的原因其实就是“老化”和“地心引力”,所谓的“木瓜奶”就是胸部下垂到极致的表现,如果你的咪咪点低于肩膀到手肘的中点,那就表示你的胸部下垂了,咪咪点低于手肘中点越多,表示胸部下垂越严重。

  另外,常穿无肩带内衣也是一大禁忌,还有一些不正确的穿衣习惯,也会造成胸部的下垂,例如:长期穿着无支撑力的内衣或是根本不穿内衣,或长期运动的 人却没有穿上可防止胸部过度晃动的运动内衣。以及经常穿NuBra的人,因为NuBra的硅胶材质很重,更是加快下垂的原因,另外穿上有支撑力的内衣却穿 得太低,这些都是造成胸部下垂的因素,赶快检视自己有没有犯这些错误吧!

  很多女生只把注意力放在脸上,一有松弛皱纹马上紧张兮兮花大把钞票保养美容,却忘了老化是全身性的,另一个美丽的武器“胸部”,也会因为老化而松弛下垂,胸部一样需要天天保养与呵护,一秒钟都不能松懈喔!


  <step by step>

  Point 1: 选择“肩带及胁边加宽”的内衣

  可以选择肩带加宽的内衣,才有力量将下垂的胸部往上拉提,另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置,不致于让肩带的力量把胸部拉太高,而钢圈有加强固定有效果。


  Point 2:避免穿NuBra及无肩带内衣

  平时尽量避免穿着无肩带内衣及NuBra,如果特殊场合一定要穿着时,记得穿NuBra的时间不要连续超过4个小时,对肌肤容易造成伤害,更是加速胸部下垂的原因之一,另外,也要避免穿无肩带的内衣。


  Point 3:睡觉时可穿无钢圈内衣

  日常生活当中的姿势习惯也会影响到胸部的变型喔,记得要随时抬头挺胸,不要弯腰驼背;晚上睡觉时不要侧睡在同一边,另外在睡觉时也可以穿着无钢圈的内衣, 但注意下围不要勒得太紧,以免呼吸困难,这些小细节都可以减少地心引力的无形魔力呢!

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