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屈膝减肥操 拉伸腿部肌肉 轻松瘦腿

  吃太多,少运动,再加上长期久坐,不知不觉下半身就成了肥胖的重灾区。想要集中消灭腿部上的讨厌脂肪,试试曲腿减肥操吧,不仅能消灭多余赘肉,还能帮助拉伸肌肉,帮助塑出完美腿型。

      ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 屈膝减肥操 拉伸腿部肌肉 轻松瘦腿

  腿部大腿前侧

  1、站直,双手叉腰,双腿一前一后张开。后腿稍微弯曲。

 屈膝减肥操 拉伸腿部肌肉 轻松瘦腿

  2、身体往下蹲,感觉腿部肌肉有被拉伸即可。每侧重复3组20次。

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