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日本肩胛骨减肥操 加倍燃烧体脂肪

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-10-31 08:52]  作者:小落  出处:爱美女性网  责任编辑:faye

相关专题: 减肥操    

  盆骨练习、盆骨减肥是现在流行的减肥方法,但你知道肩胛骨这个很少关注的部位和盆骨同等重要,与减肥瘦身也有着很大的关系,如果肩胛骨锻炼运动适当的话,减肥起来自然是事半功倍。现下日本最新的减肥潮流就是肩胛骨减肥法,下面就由爱美女性网带领大家进入到肩胛骨减肥当中吧。

  美丽的肩胛骨被人称为“天使的翅膀”,因此要想拥有完美的背部,肩胛骨一定要瘦削突显才行。而且当我们在锻炼肩胛骨的时候,不仅可以使背部线条更完美,而且还能与盆骨共同作用,加快身体的代谢量,加速瘦身。

  肩胛骨与盆骨通过脊椎骨连接在一起,正确且有针对性的锻炼运动,可以使它们能够一起作用,促进身体淋巴液的流动,加快血液循环,增强新陈代谢功能,从而加快瘦身减肥的效果,同时对解决便秘有帮助,并且能够恢复光滑的皮肤。

  下面,爱美女性网将要介绍你一个简单的肩胛骨减肥操。

 日本肩胛骨减肥操 加倍燃烧体脂肪


  Step1:两脚交叉,盘腿而坐,右膝盖叠于左膝盖之上。双手打开,指尖触地。

  注意:

  1、臀部的重量要均匀分布在地上;

  2、要挺直腰椎。
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