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妩媚肚皮舞动作 丰胸瘦腰瘦手臂

  性感妩媚的肚皮舞,不仅能帮助瘦身,更能帮助雕塑体型。通过一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等动作,轻松达到丰胸、瘦手臂和纤腰的效果。今天爱美女性网教你跳塑身肚皮舞,让你窈窕无比。

      ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 妩媚肚皮舞动作 丰胸瘦腰瘦手臂

  丰胸:让胸部变得更加挺拔

  1、 双脚打开与肩同宽,提臀收腹,双手轻轻放在大腿上。挺起胸部,感觉力量都集中在胸部上,尽力向前挺胸,上身用力往后仰。

 妩媚肚皮舞动作 丰胸瘦腰瘦手臂

  2、 腰部往前收,上身保持直立,然后慢慢往前倾,臀部往后翘,整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。

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