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打赢食物战役 8饮食减肥常识帮你胜出,爱美女性网教你健康减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-11-02 10:20]  出处:爱美女性网  责任编辑:小陶

相关专题: 饮食减肥     减肥常识    

  减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候,这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让爱美女性网小编介绍8个饮食减肥妙招,让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大!做好下面的8个饮食减肥招,相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。

 打赢食物战役 8饮食减肥常识帮你胜出

  写食物日记

  记录任何东西,不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们认识自己的饮食模式,同时也发现潜在的饮食缺陷。通过记录食物日记,我们能够更加坚持自己的饮食法。

 打赢食物战役 8饮食减肥常识帮你胜出

  偶尔计划吃一块奶油蛋糕

  研究发现,当你长期被禁止吃一种食物的时候,一旦你有机会吃的时候,你会显现出惊人的食欲。所以,你最好不要让自己“过于饥饿”。偶尔地买一块奶油蛋糕给自己吃是很好的防止出现上述情况的方法。

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