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不运动也能减肚子 7种减肥食品帮你瘦小腹

  想要拥有平坦的小腹,很简单,从你的饮食开始!不用再做辛苦的仰卧起坐,只要吃对减肥食品,就可以向小肚腩说再见!下面赶紧来看看爱美女性网小编为你推荐的7种专瘦小腹的健康减肥食品吧!

 不运动也能减肚子 7种减肥食品帮你瘦小腹


  1、鳄梨---防止腰腹脂肪堆积

  哪种食物对小腹塑型最有帮助?鳄梨绝对排在第一!鳄梨中的单饱和脂肪酸是它“神奇功效”的源头。使用同等卡路里的食物,单饱和脂肪酸会让你燃烧掉更多的脂肪。研究揭示,食用反式脂肪酸的猴子,它们的腰围比只食用含单饱和脂肪酸食物的猴子要粗30%。

 不运动也能减肚子 7种减肥食品帮你瘦小腹


  原因在于,体内血糖过多容易造成腰腹脂肪的堆积,单饱和脂肪酸则可以控制体内的血糖,阻止脂肪堆积。半颗的鳄梨大概含10g左右的单饱和脂肪酸。

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