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居家减肥操 360度全面瘦腿

  下身粗壮,缺乏线条感,再加上八小时的久坐,缺乏运动让你腿围越来越大。想要控制住这个恐怖的数字,试试爱美女性网模特亲身示范的瘦腿减肥操吧,成功雕塑迷人美腿。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  第一节:瘦大腿

 居家减肥操 360度全面瘦腿

     1、双手抱脑后,双腿张开,打开与肩同宽。

 居家减肥操 360度全面瘦腿

  2、吸气,膝盖弯曲,上身慢慢往下蹲,下蹲过程中保持抬头挺胸。

  3、慢慢站起,同时吐气。重复该动作24次。

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