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瘦腿翘臀减肥操 瘦下身 击退梨形身材

  经常久坐的女性们臀部容易扁平,腿部比较粗壮,久而久之,就会形成上瘦下胖的梨形身材。今天爱美女性网为你推荐翘臀又瘦腿的减肥操,打造动人曲线。

   ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 瘦腿翘臀减肥操 瘦下身 击退梨形身材

  动作一:

  1、仰躺,膝盖弯曲,脚掌平放在地面上,双手往两侧自然伸直。

 瘦腿翘臀减肥操 瘦下身 击退梨形身材

  2、慢慢抬起臀部至最大限度,尽量使肩膀到膝盖成一直线。然后放下臀部,重复此动作3组20次。

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