生活中的四大瘦脸方法 打造巴掌小脸

  漂亮的女人不仅仅要有凹凸有致的好身材,更有有一张充满立体感的巴掌小脸。如何让脸看起来更小巧,更立体?试试下面的4个瘦脸绝招吧,帮你打造锥子脸。

  一.大脸消肿法
  
  体验人:嘟嘟 年龄:23岁

  其实很多人的大脸并非天生,而是水肿引起的。食多了盐、糖或是水份后,就容易产生大脸,这种脸要瘦真的很容易哦。
  
  方法:

  1.指压:用手沿颧骨边缘,指压穴道,几分钟后再慢慢放松。

  2.拍打:其实拍打是很多女人养颜的必不可少的程序之一,可是很多人却并不知道拍打也可以瘦脸。在指压结束后,增加一些拍打动作,就可以达到气血充盈、肌肤润泽的功效哦。

  嘟嘟是何丽的小名,其实嘟嘟并不胖,身高1.65米的她,只有50公斤。可是因为她有张很容易胖的脸,所以大家都会叫她嘟嘟。

  嘟嘟一直很为自己的大脸发愁,虽然她偶尔也会自嘲,自己长了一张富贵脸。可是心底里却希望可以改变这一现状。

  直到有一天,她听人说过指压与拍打的疗法后,开始尝试,才发现,原来自己并非真的胖脸,而是水肿引起。

  她消除水肿的第一招就是夜里不再喝水。以前嘟嘟很渴水,半夜醒来总要喝一大杯白开水才能入睡,自从开始瘦脸后,她就不再喝水了,实在渴了,只喝一些酸奶。

  早上醒来后,果然她的脸不再肿胖,再加上指压与拍打的方式,只一个月,她的脸就开始瘦小。

  温馨提示:如嘟嘟一般水肿脸的女士一般都会有渴水的习惯,其实人每天需要的水份都有定量的,喝得太多,身体不能吸收,于是就形成了水肿。建议这类人群多食用酸奶,既可以解渴,又可以瘦脸。

  二.饮食调节法
  
  体验人:胭脂 年龄:26岁

  很多误入减肥误区的人都会以为饮食只会对体型管用,其实适当的饮食不仅可以让你保持完美的体型,更可以让你有一张完美的漂亮的瘦脸。
  
  方法:

  1.用白开水煮熟各种蔬菜,放温后食用。

  2.把精肉剔出,放在开水中烫一下,再放入白开水中煮熟。

  胭脂是一个很优秀的女性,只是与同事一起做单时,却总是做不过别人。她也曾用过各种各样的策略,然而终究不行。

  一次她实在忍不住就去问了一位不肯给她单做的男性,结果得到这样的答案:我不喜欢胖胖的人,我觉得胖的人没有自律的能力。我怕单给你做了后,不能及时地给我反馈。

  胭脂气坏了,可是又不能怪别人,她开始瘦脸。

  胭脂的运动能力并不是很好,自小,她就不喜欢运动,可是她也自有她瘦脸的绝招。

  首先,胭脂洗脸时开始用热水洗一下,然而再用冷水敷脸,即使是冬天,她也不肯再纵容自己。因为这样可以收缩毛孔,达到瘦脸的效果。

  饮食上,她也开始重视,都说精瘦肉含有丰富的微量元素,而且还有瘦脸的功效。胭脂从此就开始只吃水煮蔬菜和水煮精肉。想要调节时就吃冬瓜与玉米。

  只坚持了两个星期,她的脸就瘦了下来。现在再去做单,胭脂觉得容易多了。有张瘦瘦脸的胭脂更加自信了。

  温馨提示:只吃蔬菜与精肉,并不意味着从此与糖份绝缘。每天喝一杯蜂蜜,既可以保持瘦瘦的小脸,又可以保持身体里的糖份。这也是瘦脸必不可少的饮食之一哦。

  三.中午有氧瘦脸
  
  体验人:琳琳 年龄:28岁

  要真正的达到瘦脸的目的,每天早晚两次面部护理运动还是不够的。中午也要做一些必要的补充运动,增加早晚的瘦脸的效果。
  
  方法:

  1.指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压三四次。

  2.交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次,再以螺旋方式按摩双颊;由下颌至耳下、耳中至耳上部,重复两次。

  3.轻挽下颌:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  4.轻抚颈部:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  琳琳的脸并不是很胖,只是她的脸在减肥后有些松弛,在做了一系列的努力后,已差不多恢复了旧观,但她依然不满足于现状。做为一名时尚的女性,琳琳一直认为要走在时尚的先锋,外表是必不可少的。

  琳琳的瘦脸的方式很简单,除了早上用冷水洗脸,晚上只喝酸奶外,中午的休息时间她也充分利用到了。

  琳琳当初瘦身的时候,一直用的是指压法,她很快就将这种方法用到瘦脸上,且效果显著。

  两个月后,琳琳成了办公室里当之无愧的瘦脸美女。

  温馨提示:瘦脸也不是盲目的,要知道与身材匹配也是很重要的,所以当脸已经很瘦的时候,要注意了哦,太小的脸也不并不美观。

  四.肌肉运动瘦脸法
  
  体验人:锦心 年龄:31岁

  身材可以用运动恢复体态,脸部也是由肌肉组成,所以肌肉运动对于身体是必要的,对于瘦脸也是很适合的。
  
  方法:

  1.闭嘴:面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形。

  2.睁眼:眼睛睁开,睁得越大越好,绷紧脸上所有的肌肉,然后放松,重复几次既可。

  3.皱鼻:鼻子在脸的中央,所以皱动鼻子可以活动脸上所有的肌肉。将鼻子每天抽动十几次,这个动作可以使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性。

  4.鼓腮:将注意力全部集中在腮部,双唇略突,使两腮塌陷,重复几次,再鼓起两腮,默数到6,重复一次,这个动作能防止嘴角产生深皱纹,同时可以保持腮部不变形。

  5.张嘴:张开嘴,噘起双唇,然后慢慢闭上,重复几次可以保持上唇优美。

  锦心是一个已婚的女性,因为家庭与工作的关系,她一直对自己的脸部并不太重视,直到有一天,有同事说她看上去皮肤松弛,没有光泽,她才开始警觉。

  锦心自是没有时间到各种美容中心去,于是她开始用活动肌肤的方式活动自己的脸部。

  她吃饭不再狼吞虎咽,而是开始细嚼慢咽,这样既可以保持饮食的营养不流失,也可以活动脸部肌肉。

  闲瑕时,她总是口香糖不离口。晚上回家,她就开始做以上的一系列的瘦脸运动。睡觉时她也降低枕头,保持下巴扬起的姿势。总是如今才过了两个月不到,锦心的脸,已经恢复了弹性。同事再见到她,都觉得焕然一新,羡慕不已。
 
  温馨提示:运动当然是每天必需的,但运动最忌运动过度。否则不仅不能达到瘦脸的效果,还会导致肌肉酸痛。所以靠肌肉瘦脸者也要适当而为之哦。
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