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一学就会减肥操 坐着躺着速瘦腿

  前凸后翘的身材固然让人羡慕,可是除了要有“料”之外,该瘦的地方也应当瘦,才能算得上是曲线美人。爱美女性网模特为你示范5套瘦腿减肥操,只需要坐着或躺着,就能让你解决粗壮下身难题。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  简易瘦腿操:

 一学就会减肥操 坐着躺着速瘦腿

  动作一

  1、平躺,双手自然放在身体两侧,双腿伸直并拢,脚尖往上勾起。 

 一学就会减肥操 坐着躺着速瘦腿

  2、脚尖往前方绷紧,重复做20-30次,此动作可以拉伸腿部肌肉,帮助消脂塑形。 

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